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阴茎锻炼手册-理论篇

时间:2017-06-14 01:02来源:猛男课堂 作者:admin 点击:
阴茎锻炼手册-理论篇
  控制不射精--理论篇
 
  控制不射精这是房中术课程>中的重头戏。换言之,倘学会了「不泄精」,进而「收发自如」,就成功了一半
 
  1)阴茎勃起结构再度检讨
 
  男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言,性反应可分为四时期「兴奋期、高原期、高潮期、消退期」四期。兹以男性为例说明如下:
 
  ┌ 兴奋期……………………(几分钟~几小时)
 
  │见色起意、生理、心理、受到刺激开始。
 
  │血液流往海棉体,故阴茎会勃起,睾丸也上升。
 
  │
 
  ├ 持续期(或称:高原期、平坦期)…………(30秒钟~3分钟)
 
  │与「兴奋期」很难绝对的划分。一般随著性刺激之持续,生理兴奋逐渐强化。
 
  │至射精前皆称为「高原期」(持续期、平坦期),尿道会分泌出尿道球体腺 │ 液来。
 
  │
 
  ├ 高潮期--男生休、休、休、射精………(3秒钟~10秒钟)
 
  │性器会产生有韵律节奏而射精。
 
  │
 
  └ 消退期(回复期)--疲软、振乏力矣………(10分钟~15分钟)
 
  阴茎会回恢复如昔,睾丸也会低垂。
 
  故男性的「性高潮」(指射精)不过是肌肉收缩3~5次、花个3~10秒罢了!
 
  其实,将性反应区分成四个阶段,乃是为了方便辨识与瞭解而已。其实它是连贯密接的。一个性反应期所经历的时间毕竟是短暂的,多半在一小时以内。
 
  也许有人会认为性行为是与生俱来的本能,自然而然就会,何必管它有几个时期?管它甚麽叫做兴奋或高潮现象?然而,对于许许多多因性功能失常,性生活不如意男女来说,这方面的知识却是十分的重要。
 
  许多过早射精(或称早泄)的朋友,常常不能真正体会高潮的经验是甚麽,他们只知射精这一回事,然后就结束了。所谓「两三下就清洁溜溜」乃是自我解嘲式的笑话,如果这些朋友能够认识性生理反应的各种节奏与变化,从而自我要求,仔细去体会其中的意境,将有助于自我控制与自信。同时,瞭解性反应的知识也可以知己知彼,互相配合,相辅相成,以达美妙的高潮境界。
 
  2)射精动作可划分两阶段
 
  一般而言,男性兴奋状态的持续,是以连续刺激阴茎、龟头为主,而使得性刺激越变越为高亢。此时位于仙髓之勃起中枢神经之刺激信号,会经由脊髓往上窜升,使腰髓之射精中枢产生了反射作用,因而产生高潮(射精)。
 
  故男性的高潮,是以一次射精,肌肉强烈收缩3~8次,顶多花个3~10秒即宣告结束。
 
  倘若将此3~10秒的射精动作分解的话,可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器(副睾丸、精囊、前列腺)之壁面平滑肌传达指令,使得肌肉因而收缩,此时前列腺液(精液)会喷出至尿道后部。
 
  接著,自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内,此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时,尚未产生任何的快感,不过是陷入「一旦发动,即不可避免」的状况罢了。
 
  倘继续加强刺激的话,接著就会进入了第二个阶段。此时位于阴茎基部之肌肉、与吊挂睾丸之肌肉(睾丸举肌)会同时收缩,由于受制于强力的推进力,故一刹时,精液会从阴茎尿道口连续射出。当精液射出时,因尿道膨胀了二~三倍之大,故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。
 
  通常一般人会间隔0.8秒、发生七~八次的痉挛收缩,但随著年龄的逐渐增长,会慢慢减至三~五回。
 
  在射精时,若所产生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话,这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。
 
  简言之,男性的高潮射精,包括阴茎裡面的尿道部份整个往前收缩,起初是每0.8秒一次,三、四次后减弱。此时,睾丸、输精管、副睾、贮精囊,及前列腺也一併收缩,射精于是发生。
 
  射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送,使精液进入前列腺区的尿道部位。位处膀胱出口处的括约肌则紧锁,以避免精液逆流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。
 
  故射精作用乃是一种「一旦发动,即不可避免」的不随意反应,欲罢不能。
 
  3)控制不射精最重要之钥
 
  要预防早泄,简言之就是「控制快速射精」,也就是必须拖延由脑送至神经之射精讯号。然而正如前所述,此乃自律神经之职责,并非依凭人类之意志或想法可以操纵的,故想要完全停止不射精,乃为人力所不能及。
 
  然而,人力虽然无法完全停止不射精,却可以延后时间射精。换句话说,前节所所述自律神经之作用(第一阶段)与其后的射精(第二阶段),虽然是不可避,然而,达到此阶段却有「快与慢」之问题。
 
  如何久久不射精,其调节之「钥」就在于此。
 
  简而言之,在第一阶段之前、求得绝顶高潮(射精)之瞬间,您必须将所运作的脑神经和动作告一个段落。这点可藉助意志力达成,随后的自律神经功能也可一併控制。此时,射精时松懈的射精管闭锁肌仍紧闭著。
 
  各位必须先紧记此「前提」,然后再进入下一章所叙述的「控制不射精--实务篇」。
 
  4)强化男性机能基础因素
 
  男性加强性力最根本的条件是精子数量、男性荷尔蒙、脑下垂体等方面。故而,欲重振雄风三大重点:(1)精子生成能力(2)男性荷尔蒙分泌(3)脑下垂体功能。
 
  而为了达此目的,则必须:(1)营养充足(2)脑活性化(3)加强抗重力肌。(抗重力肌是支撑骨骼、内脏之肌肉,有保持姿势挺直之作用与男性机能有关)
 
  特分述如后:
 
  精子生成能力--增加精子数量,使精子生成能力增长
 
  过了成熟期以后,中年的某一时期细胞会锐减,製造精子的睾丸多少亦会缩小。然而精子的数量是男性性能力的命脉,不可任由睾丸自动缩小而不顾。相反的,更应不断使睾丸之精细管之血液畅通,使运输营养素原料顺利,精子之生成力才不致下降。
 
  至于,要促进血液畅通、精子生成,其最重要之重点则是全身营养的摄取。
 
  男性荷尔蒙分泌--促进男性荷尔蒙分泌
 
  于精子生成力?增的同时,那麽使到男性荷尔蒙分泌顺畅之条件便兼而有之了。能使肝脏、假状腺、副肾皮质各性腺分泌之性荷尔蒙平衡,以及睾丸生成分泌之荷尔蒙--睾丸素酮越润泽越佳。
 
  这种睾丸素酮是性欲支配者,亦是直接影响阴茎勃起之起爆力。
 
  脑下垂体功能。--使脑下垂体功能活泼
 
  掌管性腺系统与一切荷尔蒙运输塔之脑下垂体若不活性运作,即即表示男性机能受阻,而发生使全身机能麻庳之严重事态。
 
  为要使脑下垂体功能活泼,时常要对异性产生性意识,使脑维持年轻,于进行性行为时,大胆的使用动物生理脑,那麽脑下垂体就会活泼了。
理论篇
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